Jak pomóc sercu i naczyniom krwionośnym

Szklanka soku z czerwonych winogron dziennie chroni przed zawałem serca lepiej niż aspiryna. Wyciśnięty z winogron napój zapobiega zatykaniu się naczyń wieńcowych zasilających serce skrzepami krwi. Zmniejsza aktywność płytek krwi o 75%, podczas gdy aspiryna stosowana w tym celu jest skuteczna tylko w 45%.
3 razy dziennie serce i naczynia krwionośne potrzebują pokarmów bogatych w witaminę E (warzywa, ser, twaróg, nasiona roślin strączkowych, olej roślinny).
4 kawałki ryby tygodniowo zmniejszają ryzyko śmierci z powodu zawału mięśnia sercowego o 44%.
5 orzechów włoskich dziennie wydłuża życie o 7 lat Orzechy włoskie zawierają substancje, które chronią serce i naczynia krwionośne przed szkodliwym działaniem cholesterolu.